• שיעורים קבוצתיים בסטודיו קאנטרי אזורי חן, ת"א

  • שיעורי אונליין (ZOOM) - מנוי בוקר, מנוי ערב, מנוי משולב

  • שיעורים קבוצתיים לארגונים ולמוסדות ולאירועים פרטיים

  • שיעורים קבוצתיים בסטודיו קאנטרי אזורי חן, ת"א

  • שיעורי אונליין (ZOOM) - מנוי בוקר, מנוי ערב, מנוי משולב

  • שיעורים קבוצתיים לארגונים ולמוסדות ולאירועים פרטיים

NIA DANCE TONIGHT.png

ריקוד בשיטת ניה

Joy Of Movement

שיטת אימון גופני בטכניקת ריקוד המשלבת תנועות מעולמות המחול, אומנויות הלחימה ושיטות ריפוי. Nia משפרת סיבולת לב ריאה, כוח, זריזות, גמישות ויציבות

השיטה פותחה בארה"ב בשנות ה-80.
אין צורך בידע קודם.

הפילוסופיה של התנועה

השיטה מבוססת על פילוסופיה של חיבור הגוף והנפש, תוך כדי שמירה על עקרון ההנאה שבתנועה.

"No matter what your religion, belief system, background, health, or fitness level, know that every human body is designed to move.

It is through movement that we are able to heal our body, our mind and our spirit".

Debbie Rosas

Founder + Co-Creator, Nia Technique

LIL_ת×_×_× ×_1-removebg-preview (1).png

הסיפור שלי

שמי לילך נורדמן ואני מאמנת בריקוד בשיטת Nia
מאז שאני זוכרת את עצמי עסקתי באימונים מסוגים שונים בין ריקוד לאימוני כוח ואירובי.
לפני מספר שנים נחשפתי לשיטת ריקוד זו והתאהבתי. 
בעיקר התחברתי לעיקרון המוביל בשיטה  Joy Of Movement
והחלטתי ללמוד להיות מאמנת בשיטה כדי לאפשר לעוד אנשים להכיר וליהנות מהתנועה.
אני מאמינה שאפשר לעשות כושר בתנועה עם הנאה.

גלריית תמונות וסרטונים

שיעורים והרשמה

בשיעורי Nia נשים דגש על פיתוח מודעות לגוף, כושר ועיצוב, עבודה על מפרקים, כוח, זריזות, יציבות, גמישות ותנועתיות, לצד שיפור הקואורדינציה והתפקוד הפיזי והרגשי.

מתוך העיקרון המוביל של השיטה - Joy Of Movement, לצד מוזיקה מגוונת, כל אחת יכולה לרקוד עפ"י 52 התנועות של שיטת Nia, המשלבות תנועות מעולמות המחול, אומנויות הלחימה והריפוי, ולחוות הנאה. 

  • שיעורים קבוצתיים בסטודיו קאנטרי אזורי חן, ת"א 

  • שיעורי אונליין (ZOOM) - מנוי בוקר, מנוי ערב או מנוי משולב 

  • שיעורים קבוצתיים לארגונים ולמוסדות ולאירועים פרטיים